Salut Justin !
Merci de ton partage hier où tu me disais que la gratitude, ce n’est pas si facile. En effet, il y a deux obstacles majeurs que tu rencontres et dont tu es très conscient : « un esprit critique » exacerbé et les préoccupations, les soucis qui te submergent. Pour moi, Théo, c’est plutôt l’impatience, comme, par exemple, celle de te voir arrêter de râler.
Alors je te propose un petit défi :
Ce soir, en te couchant, repasse ta journée dans ta tête et remercie intérieurement chaque personne que tu as rencontrée. J’ai fait l’exercice il y a 2 jours. Cela te prendra un peu de temps, 5 minutes, mais tu verras que ton cœur se remplira de joie. Pas besoin d’être exhaustif. Tu oublieras bien-sûr des visages. Mais peu importe. Parfois simplement remercier pour un sourire, une présence ou simplement parce que la personne existe. Ce qui est fou, c’est que le lendemain, tu vois les personnes autrement et la gratitude devient plus facile.
Bon je te laisse méditer là-dessus et merci pour tout ce que tu es, même si parfois …